Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Podobno nie mozna cwiczyc klatki i barków w ten sam dzien.Ale w treningu Michaila tak jest. Wiec jak to jest?
Witam chodzę na siłownie 7 miesiecy i mam takie nie zręczne pytanie czy dobrze jest ćwiczyć naddczo ?
Prosze o dobranie treningu na mase i odpowiedniej odżywki. Wzrost 175 waga 72kg.
witam! potrzebuje dobrego treningu aerobowego. jeśli coś macie to bylbym wdzieczny ...;]
Witam, podalibyście mi jakiś trening? Siłownia 4x w tygodniu, a najbardziej zależy mi na klatce i brzuchu. Pozdrawiam
Jak najlepiej połączyć partie mięśniowe przy 4 treningach w tygodniu? Moim priorytetem są pośladki i brzuch :-)
Witam mam taka prosbe czy umialby ktos ulozyc paln na silownie typowy na mase.
wiek:18 wzrost:180 waga:60 Proszę o rozpisanie diety i treningu na masę. Posiadam jedynie sztangielki.
Czy robiac klatke raz w tygoniu ale porzadnie zamiast dwa razy da sie tak zrobic aby weszło mi troche siły. Dziekuje za odpowiedz
Ile ćwiczeń i serii w planie fbw? Na poszczególne partie
Ćwicze półtora miesiąca i chciałbym ułozyć trening siłowy. 17 lat, 186cm wzrostu, jestem Mezomorfikiem. Pomoże ktoś ?
Czy robiac mase lub redu, koniecznie jest co jakis czas robic trening z mala liczba powtorzen czy to nie konieczne i moge caly czas robic te 12-8 pow.
macie jakiś plan treningowy oparty na ćwiczeniach złożonych ?
Czy trenując w domu na worku, tarczach itp i bijąc sie codziennie na ulicy naucze sie dobrze walczyć?
Jaki to rodzaj treningu żeby sobie wybrać na zegarku? Tak z ciekawości by w przybliżeniu znać ilość spalonych kalorii https://youtu.be/9p7-YC91Q74
ptrzebuje trening na silownie ktory bedzie wspolgral z treningami thay boxu prosze o dobre rady
Mając dużo obciążenia 2 hantle + gryf lepiej zacząc od treningu Mawashiego bez obciążeń, czy poszukać innego ?
gram w piłkę nożną i chcę poprawić kondycję nie wiem od czego zacząć pomóżcie!!
Witam, mam 15 lat ok 174cm wzrostu i waże 48,6kg (trochę mało) Jak się odżywiać aby nabrać masy i jakie ćwiczenia wykonywać?
Czy jeśli ćwiczę trzy razy w tygodniu FBW to mogę dodać jeszcze jakiś lekki Street Workout ? Dzięki.
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
